과체중과 비만 - 비만도가 높아지면 혈압이 상승됩니다. 체중질량지수 (Body mass index, BMI)가 23-25사이를 과체중, 25이상을 비만이라고 규정됩니다. 체중 질량지수(BMI)는 키, 몸무게를 이용하여 지방의 양을 수치로 표현한 것입니다 |
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체중감량은 고혈압을 제압하는 지름길
체중감량은 고혈압, 심장마비, 뇌졸증 등을 개선시킵니다. 먼저 5kg 감량을 목표로 하세요. 무리하지 마시고 의사와 상의하여 단계적으로 감량을 해 보세요. 과체중인 분들이 체중감량을 하게되면 아래와 같은 좋은 일들이 생깁니다.
1. 당뇨병환자에게는 혈당조절이 개선되고, 경구혈당강하제와 인슈린 사용을 줄일 수 있습니다. 2. 혈압이 떨어지고 혈당강하제 복용량을 줄일 수 있습니다. 3. 고지혈증 환자의 경우 HDL 콜레스롤 수치를 높이고 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 수치가 내려갑니다. |